Nyeri saat menstruasi, atau dikenal sebagai dismenore, adalah kondisi umum yang dialami banyak perempuan setiap bulan. Nyeri ini biasanya terasa di bagian perut bawah dan kadang menjalar hingga ke punggung atau paha. Dismenore dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu dismenore primer dan sekunder. Dismenore primer umumnya dialami oleh perempuan muda yang baru pertama kali mengalami menstruasi, sementara dismenore sekunder disebabkan oleh kondisi medis tertentu seperti endometriosis atau fibroid.
Nyeri menstruasi terjadi akibat kontraksi rahim yang membantu melepaskan lapisan dalam dinding rahim (endometrium) yang tidak dibutuhkan saat tidak terjadi pembuahan. Kontraksi ini dipicu oleh peningkatan kadar hormon prostaglandin, yang juga bertanggung jawab atas rasa nyeri dan peradangan. Pada beberapa perempuan, kadar prostaglandin yang tinggi dapat menyebabkan kontraksi rahim yang lebih kuat sehingga menimbulkan nyeri yang lebih intens.
Gejala yang biasa dialami saat dismenore meliputi kram di perut bagian bawah, nyeri punggung bawah, mual, diare, dan sakit kepala. Intensitas nyeri bisa bervariasi, dari yang ringan hingga yang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Pada beberapa kasus, nyeri menstruasi bisa begitu parah hingga menyebabkan pusing atau pingsan. Jika nyeri yang dialami tidak berkurang atau justru semakin parah seiring berjalannya waktu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter karena hal ini bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan yang lebih serius
Untuk mengatasi nyeri menstruasi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Kompres hangat di area perut atau punggung bawah sering kali efektif meredakan kram. Obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol juga dapat membantu mengurangi rasa sakit. Selain itu, olahraga ringan, yoga, dan teknik relaksasi seperti meditasi bisa membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah sehingga mengurangi nyeri. Pada kasus yang lebih serius, dokter mungkin akan merekomendasikan pengobatan hormonal atau operasi, tergantung pada penyebab nyeri.
Penting bagi perempuan untuk memperhatikan kondisi tubuh mereka selama menstruasi. Jika nyeri menstruasi terus-menerus mengganggu aktivitas sehari-hari atau disertai gejala lain yang tidak biasa, seperti pendarahan yang sangat banyak atau nyeri yang tidak kunjung reda, sebaiknya segera mencari bantuan medis. Dismenore bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang memerlukan penanganan lebih lanjut, dan tidak boleh dianggap remeh.